Programm | Simon Vincent

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8. October 2014

Yoga-Pilates

Mit seinem außergewöhnlichem Wissen über Tanz, Yoga, Pilates und funktionelles Training vermittelt er Übungen, die Körper und Geist gesund und kräftig werden lassen. In diesem Workshop werden Yoga und Pilates auf modernste Art und Weise unterrichtet um den Zugang mit den tiefen Emotionen jedem zu ermöglichen. Mit Elementen aus Kraft, Ausdauer und Koordination wird eine Konzentrationsförderung und Haltungsverbesserung bewirkt. Spaß und Lachen sind dabei garantiert. Dein Körper wird geformt. Seid dabei und lernt, wie man sich wohl fühlt. Macht mit und versteht euren Körper besser.

Simon Yoga-Pilates class is a very full energetic workout. It’s a class that gives a complete perspective and a great body awareness. It works your back, legs and stomach. At the end it’s a very relaxing class, for all age groups, a class not to miss out. “Date it a date with your body and soul”. Always bring a friend to enjoy such great moments of togetherness and feel your body and soul.
Always bring your yoga style and mat.
Peace and blessings!
Simon Vincent

Sonntag / Sunday: Internationale Ballet Schule – 15.00 h / 60mins

13. September 2014

Dance-Groovy

Ein Kurs, in dem es um Tanz in Kombination mit Fitness geht, aber vor allem um Spass!
Das Warming-up ist nicht nur ein gesunder Start, sondern auch schon mal dazu gedacht um Euch die Choreografie langsam und Step by Step näher zu bringen. Danach bekommt ihr von mir ca. 15 min. lang das nötige Stretching. Die Stunde beginnt dann mit diversen Stilrichtungen und Bewegungen, die in eine fließende Choreografie übergehen und so jedem auf seine Art Abwechslung und Spass vermitteln. Alle paar Wochen variiere ich den Kurs, auf diese Weise langweilt sich sicher niemand. Daraus ergibt sich auch die Kombination aus gewohnten wie auch neu einstudierten Tanzbewegungen. Daher bietet Dance-Aerobic viel Vergnügen in einer großartigen Atmosphäre sowie auch die Gelegenheit, mal aus sich heraus zu gehen, los zu lassen und ein anderes Ich kennen zu lernen.

6. January 2014

Natural Body Toning

Ein sehr effektives Training, das Yoga, Pilates und Elemente aus dem Ballett vereint. Ganz Hollywood trainiert bereits nach dieser Methode. Und Mode-Ikone Carine Roitfeld schwört auch schon länger auf dieses Workout. Mit meinem Natural-Body-Toning kann man in jedem Alter fantastisch aussehen.

6. January 2014

Body-Express

Wenn Körper und Geist zusammenarbeiten, ist dass immer eine mehr als angenehme Art in Form zu kommen. Dieser Kurs beinhaltet langsame Bewegungen für Körperkräftigung, Fitness und Kalorienverbrennung. Um Variationen einzubringen genauso wie für den Aspekt guten Workouts, arbeite ich z.B. mit Gewichten, Bändern und sog. Body-Bars. Einfache Bewegungen, die jedoch intensiv ausgeführt werden, gibt jedem die Chance auf best mögliche Resultate. Das lässt Euch auch verstehen, wie man an jedem einzelnen Muskel gezielt arbeiten kann und führt Euch so auch zu dem Verständnis, wie Körper und Geist zusammenarbeiten. Komplett wird dieses Workout durch einen Dehn- und Relax-Teil, der das gleiche Ziel verfolgt: nicht nur den Körper zu formen, sondern auch den Geist zu trainieren.

5. January 2014

Personal Training

Das sehr besondere Training -one to one- Ein hartes, effektives Workout-Training verbunden mit Spaß, welches nach kurzer Zeit sichtbare Erfolge zeigt.

Für jeden, der mehr und individuell etwas für seinen Körper tun möchte, kann mich gerne für ein Personal Training kontaktieren.